En Box Rangers Fuenlabrada nos dedicamos al cross training de verdad: entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en movimientos funcionales, constantemente variados y a alta intensidad. Sabemos que entrar en un box por primera vez puede dar respeto, por eso nuestras clases son en grupos reducidos con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti. No importa tu nivel: la clase se adapta a ti, no al revés. Que no te lo cuenten: ven a probarlo con una clase gratis.
Nuestra oferta gira en torno al WOD (Workout of the Day), el eje central de cada clase. Cada día sorprendemos con un entrenamiento nuevo que puede durar desde 3 o 4 minutos hasta 40 o 45, y que pondrá a prueba tu fuerza, resistencia, agilidad y tus límites.
Además del entrenamiento del día, programamos doce especialidades impartidas por coaches con titulación específica de cada modalidad:
- Halterofilia: aprendemos y practicamos los principales movimientos de este deporte olímpico, con Fernando Gracia, 7 veces campeón y 6 veces subcampeón de España.
- Gymnastics: las habilidades gimnásticas son uno de los pilares de nuestros entrenamientos, desde andar en pino y dominadas de todo tipo hasta HSPU y dominio de las anillas.
- Hyrox: preparación específica para la competición de fitness en carrera que más crece en Europa, combinando carrera con estaciones de fuerza y resistencia. El eje principal es la carga aeróbica: remo, carrera y ejercicios gimnásticos que disparan la quema de grasa.
- Kids Rangers: programa propio para niños de 6 a 10 años, con sesiones de 45 minutos centradas en la psicomotricidad, el juego y el trabajo en equipo.
- Benchmark workouts: entrenamientos predeterminados disponibles en el programa de reservas que repetimos con frecuencia, así puedes comprobar tu nivel real y seguir tu evolución.
Nuestro sistema de entrenamiento se apoya en patrones universales de movimiento en los que la fuerza nace en el centro del cuerpo (cadera y core) y se proyecta hacia las extremidades. Elegir un box no es solo mirar el material: conviene fijarse en si las clases se adaptan a distintos niveles, si los coaches tienen titulación específica y si el seguimiento es personal. Precisamente por eso mantenemos grupos pequeños y programación distinta cada día, para que el aburrimiento no tenga hueco y cada sesión cuente.
Si buscas un sitio donde entrenar en serio, con gente que te acompañe desde el primer día, ven a conocernos y empieza tu desafío. La primera clase te la regalamos.